Over CELESTE
Orthomoleculair
AD(H)D & HSP
COACH
Hey, ik ben Celeste!
Ik ben 26 lentes jong, ras-ADHD’er en gezondheidswappie.
Hoe vaak ik niet al (in m’n hoofd) van levensdoel en carrière ben geswitcht, is op de Chinese Muur nog niet te turven. Ik wilde vroeger altijd al dierenarts, hondentrainer, politieagent, stewardess, psycholoog, lerares, danseres worden. Maar ook personal trainer. Olympisch kampioen, schrijfster, actrice, zangeres. En eigenlijk leek backpacken over de hele wereld en doen alsof geld en problemen niet bestaan me ook wel gaaf en bevrijdend.
En wat heb ik dan allemaal tot aan 2023 écht gedaan? Administratief werk. Lekker veilig om de centjes te verdienen.
Wél heb ik honderden boeken, een keyboard en gitaar, alle sportspullen die je kunt bedenken, 1001 knutselspullen, 38 online cursussen, 3 opleidingen, 12 recepten e-boeken, 27 planners, agenda’s en bullet journals, app abonnementen voor meditatie, sport en luisterboeken, kookspullen en kookboeken en een professionele fotocamera aangeschaft.
Vet ambitieus, dat dan weer wel. Maar ook vet inconsistent en bang om te falen wanneer ik iets nieuws wilde proberen. En daar werd ik op een gegeven moment zó moe van.
Ik kon ook gewoon niet meer op mezelf vertrouwen dat dát wat ik nu wilde doen of aanschaffen ook echt zou blijven plakken. Ik was altijd bang dat het zonde van m’n tijd, energie en geld zou zijn en koos daarom voor de ‘goedkopere’ impulsen. Alles bij elkaar is dan dus alsnog een godsvermogen aan geld in de put. Ach ja, je kan niet alles hebben.
Ik ben ook super perfectionistisch en leg mezelf dan een enorme prestatiedruk op. Ik moest die nieuwe skills dan wel in één keer kunnen; anders is de lol ervan af en de motivatie verdwenen.
Gelukkig ben ik wel achter een blijvende passie gekomen, waar ik nu al 5 jaar mee bezig ben. En dat bleek gezondheid. Ik was zo blij en gepassioneerd dat ik eindelijk iets had gevonden wat ik ook op de lange termijn nog leuk vind, dat het echt een obsessie werd. Dat is dan weer de andere kant. Van géén spanningsboog naar een hyperfocus en soms zelfs obsessie.
.jpeg)
Ik heb alle mogelijke boeken over gezondheid aangeschaft, alle diëten geprobeerd, alle supplementen geslikt, alles gegeten of juist geëlimineerd. Ik sloeg er lekker in door, waardoor ik helemaal overweldigd was in wat er allemaal te vinden is. Als het op gezondheid aankomt, is er namelijk absurd veel informatie. En ook vaak nog eens tegenstrijdige informatie.
Ik kreeg last van angst en paniek en kreeg zelfs moeite met bepaalde dingen eten, omdat ik bang was dat ik er ziek van zou worden of het niet goed voor me was.
En toen kwam ik erachter dat de manier waarop ik gezond wilde leven, totaal ongezond was! Ik sloeg er zo in door en maakte het mezelf zo lastig, dat ik er alleen maar stress van ondervond, onrustig van werd en het nooit goed genoeg was.
Ik ben me gaan verdiepen in hoe dat nou allemaal in mijn ADHD-brein werkt. Die hyperfocus, impulsiviteit, overweldiging, obsessie, de alles-of-niets en perfectionistische mentaliteit. En ik kwam erachter dat door een gezonde leefwijze voor brein EN lijf, ik wel degelijk een goede balans kon creëren.
Ik werkte mijn brein compleet tegen, omdat dat was ‘hoe de rest het deed’. Maar mijn brein werkt fysiologisch anders. En dus was het noodzaak om te vinden wat voor mijn brein wél werkt. En dat heb ik gevonden!
Ik kies voor voeding die mijn brein en lijf ondersteunen om goed te kunnen functioneren. Ik kies voor beweging die bij mijn lijf past en waar ik blij van word en me goed door voel. Ik kies voor een mentaal perspectief dat me dient in plaats van onderdrukt.
En dat gun ik elke andere AD(H)D’er & HSP’er. Dat je (weer) regie hebt over brein & lijf, omdat je dan pas écht fantastisch in je vel zit en met mega veel plezier en voldoening je dagen doorkomt en je leven kunt leiden.
De optelsom van je uren worden je dagen. Kortom: hoe jij je tijd spendeert bepaalt de uitkomst en je ervaring van die dag en alle momenten bij elkaar opgeteld.
Je dagen maken je weken, je weken je maanden en je maanden je jaren. Als we dus zorgen voor zo veel mogelijk goede uren in een dag, worden je dagen, weken en maanden steeds leuker, productiever en minder stressvol.
.jpeg)